04.09.2023
Играем вместе!
Игры интересные и полезные
дома
Когда
на улице ненастно,
можно отлично играть
и в квартире.
Ежедневные занятия гимнастикой необходимы детям для здорового развития и для того, чтобы выплеснуть избыток энергии. Хорошо, если они будут носить игровой характер, и особенно в плохую погоду, когда не выйдешь на улицу, а дома скучно. Да и папам с мамами пойдет на пользу, если они вместе с детьми разомнутся и повеселятся.
Предлагаю для вас и ваших детей несколько веселых игр. Много места для них не потребуется, а необходимый реквизит имеется в каждом доме. Здесь важно не достижение спортивных результатов, а получение удовольствия от выполнения упражнений. Эти игры развивают ловкость, координацию, чувство равновесия и способность концентрировать внимание.
Дерево
Стоя на одной ноге, другую ногу согнуть и ступней упереться
в колено первой
ноги. Руки вытянуть вверх, чтобы кончики пальцев касались друг друга над головой
(примерно с 4 лет).
Змея
Лечь
на живот и проползти под столом и стульями (это доступно и "ползункам").
Лифт
Сесть на пол, ноги вытянуть,
ступнями поднять подушку,
мяч или коробку и снова опустить
(примерно с 3 лет).
Поймай ящерицу
Один ребенок тянет, не отрывая от пола, длинный толстый шпагат. Другой пытается наступить ногой на конец шпагата и таким образом "поймать ящерицу". Чем меньше ребенок, тем медленнее надо двигать веревку (для детей, уже умеющих ходить).
Бег с препятствиями
Плюшевого мишку, кубики, игрушечный автомобиль и другие мелкие предметы положить в качестве препятствий на пол и перешагивать через них (примерно с 2 лет). Для детей постарше и взрослых игру можно усложнить: положить на голову подушку;
задом наперед
подниматься в гору; опереться вытянутыми руками в пол.
Подъемная платформа
Сесть на пол, руки в упоре сзади, ноги и
тело вытянуты. Оторвать тело от пола
и медленно опуститься. Ваш малыш получит еще большее удовольствие, если при этом у него на животе -
"платформе" лежит его любимая мягкая
игрушка (примерно с 4 лет).
Для шестилетних детей игру можно
усложнить: ступни лежат не на полу, а на низкой
скамеечке.
Кенгуру
Зажать
воздушный шар (или мяч, что труднее) между ног и прыгать так по квартире (примерно с 5 лет). Воздушный
шар надуть слабо, тогда он не лопнет, и нет опасности, что ребенок испугается.
Жонглер
Балансировать надутым шаром на лбу или носу как можно дольше.
Можно организовать настоящие
соревнования (с 5 лет)
Попади в медведя
Веселое состязание для всей семьи:
мягким мячом-липучкой надо попасть в мишень. В зависимости от того, куда попал, игрокам засчитывается
определенное количество очков
Тачка
Взрослый
удерживает ноги ребенка в положении
упора лежа. Пройтись на руках по квартире, но будьте осторожны, чтобы ребенок не ударился носом
(с 5 лет)
Гнезда
аиста
Шагать
из одной коробки
в другую, поднимая
ноги, как аист.
Это сделать гораздо
труднее, если коробки разной высоты (с 4 лет)
Мост
Ребенок постарше (или кто-то из
родителей) изображает мост, а младший - пароход, который
проплывает под мостом
(с 3 лет).
Играйте с удовольствием!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 10.10.2023
Дата обновления: 10.10.2023
Дата публикации: 04.09.2023
Комментарии0
Новый комментарий